Un breu relat serveix d'introducció a cadascuna de les setze senzilles postures, que s'expliquen i s'il·lustren pas a pas. Els exercicis els deixaran carregats d'una gran energia positiva i a la vegada, experimentaran una plaent sensació de calma i confiança en si mateixos.
Un breu relat serveix d'introducció a cadascuna de les setze senzilles postures, que s'expliquen i s'il·lustren pas a pas. Els exercicis els deixaran carregats d'una gran energia positiva i a la vegada, experimentaran una plaent sensació de calma i confiança en si mateixos.
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